בעיות נשימה הן חלק בלתי נפרד מהחיים של חלקנו, בעוד שחלקנו האחר אפילו סובלים מכך יותר. אם אתם מתקשים לנשום, תמיד זכרו שהאינטרנט הוא לא המקום הראשון שאליו אתם צריכים לפנות. אם אתם צריכים רופא, פנו לרופא, אל תחפשו מזור ברשת. ולאחר שהסרנו את ההמלצה הזאת מהדרך, בואו נדבר על בעיות נשימה, הנה כמה דגשים שכדאי לדעת.
סובלים מבעיות נשימה? בעיות נשימה עשויות ממש להקשות על אנשים במהלך שגרת היום יום שלהם, כולל גם בשעות הלילה. כשאדם סובל מבעיות נשימה שמורגשות במשך 7\24, איכות חייו נפגעת קשות, השינה שלו נפגעת, היכולת ליצור ולהיות תפוקתי, מצב הרוח שלו נפגע ועוד. אם אתם מוצאים את עצמכם מתקשים לנשום, תזונאים ימליצו לכם לבדוק את תפריט התזונה שלכם/
מצד שני, רופאים ימליצו לכם לבצע אי-אלו בדיקות רפואיות לגילוי דלקות בדרכי הנשימה, סינוסיטיס, קוצר נשימה, מחלות ריאה חסימתיות, ברונכיטיס כרונית, אסטמה ועוד. ואם נחזור לרגע לתזונאי, חלק מהתזונאים גם יהיו עשויים לטעון כי תזונה לא מאוזנת עשויה להוביל לבעיות הרפואיות הנ"ל.
סובלים מבעיות נשימה?
אם אתם סובלים מבעיות נשימה שמקשות עליכם להתנהל בצורה שלמה, ייתכן שאתם סובלים גם מחרדות. אם נניח לרגע בצד את הבעיות הרפואיות שעלולות להוביל לבעיות נשימה, הרי שהפן הרגשי-נפשי חייב להיות מצוין גם הוא בשיח.
הפן הרגשי-נפשי מהווה חשיבות עליונה ביכולת שלנו לנשום בצורה נכונה. אם אדם מוצא עצמו עסוק בחרדות במשך חלק נכבד מהיום, אותו אדם בהחלט יכול לסבול מקשיי נשימה ובעיות נשימה כבדרך קבע. אם אתם מכירים את עצמכם בתור אנשים חרדים מאוד, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לטיפול פיזי ונפשי גם יחד. בעוד שהטיפולים הפיזיים ינסו לזהות את מקור הקושי לנשום, הטיפולים הרגשיים ינסו גם הם לספק פתרונות לפתרון בעיות הנשימה.
תסמינים אופציונאליים של קשיי נשימה
אם אתם סובלים מבעיות נשימה, אתם אמורים לגלות תסמינים מסוימים. בין התסמינים של בעיות נשימה, תוכלו למצוא תסמינים שבאופן מסוים מזכירים את תסמיני השפעת שכולנו כל כך מכירים כבר מאז הילדות שלנו.
התסמינים של בעיות נשימה יכולים לכלול נשימה כבדה מאוד, חוסר יכולת לספק אוויר במידה הנדרשת, שינה קטועה במהלך הלילה, נמנום במהלך היום ועוד. במקרים יותר קיצוניים, אנשים עם בעיות נשימה יכולים להפגין תסמינים כמו הזעה מרובה לצד הכחלה ותחושה כללית של בלבול. התחושה של הבלבול עשויה להגיע מתוך חוסר היכולת של הגוף לספק חמצן למוח.
כיצד מטפלים בבעיות נשימה?
תאמינו או לא, מלח מהווה תפקיד חשוב בפתרון בעיות הנשימה שלכם. משתמשים במלח באמצעות שיטות שונות, כאשר ברפואה יכולים להמליץ לכם גם על שהייה בחדר מלח. כמו כן, ישנם פתרונות ביתיים כמו מנורת מלח וכרית מלח, אפילו מאיידי-מלח. מאייד הוא אותו כלי אידוי שבעזרתו מאדים קנאביס רפואי, רק שבמקרה הזה הוא יפעל עם מלח וחומרים נוספים שמסייעים בפתיחת דרכי הנשימה. בנוסף, ישנה שיטת בוטייקו - שיטה לטיפול בבעיות נשימה כגון אסטמה קוצר נשימה,
אף סתום ועוד באמצעות תרגילי נשימה.